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Daiju Salon 【ホーチミン初日系パーソナルジム&トータルビューティーサロン】

Daiju Salon 【ホーチミン初日系パーソナルジム&トータルビューティーサロン】

About Us簡介

頂級健身房・胡志明市

理想體態與生活習慣を打造

 

位於胡志明市的全獨立包廂私人健身房與器械皮拉提斯工作室。由 RIZAP JAPAN 前任第一名教練創立的專業健身空間。


選擇 Daiju Salon 的理由

 

獨家訓練方法

超過15年經驗、服務逾1,000人。專精於腹部脂肪減少、翹臀訓練與疼痛改善。

無壓力的飲食管理

量身訂製、無極端限制的飲食計畫。重視正確飲食,而非一味地節食。

完善的設施

寬敞潔淨的工作室配備最新設備。淋浴、咖啡區與舒適空間等設施一應俱全。


服務一覽

 
パーソナルトレーニング

私人訓練

依每位顧客的目標量身打造的一對一指導。從肌力提升到身體保養、姿勢改善,為您提出最適合的方案。

マシンピラティス

器械皮拉提斯

以專用 Reformer 進行正統皮拉提斯,支援核心強化、柔軟度提升與打造優美身形。從初學者到進階者都能安心參與。

栄養サポート

營養支援

提供符合您生活型態的飲食規劃與營養建議。可作為個人訓練與皮拉提斯的加購選項。

如需更多資訊或有任何疑問,歡迎透過 Zalo・Instagram・Facebook 與我們聯繫,或由聯絡表單填寫。工作人員將為您細心推薦符合健康目標的方案。我們亦隨時受理免費諮詢,敬請輕鬆洽詢。


Yoshinari

認識 Yoshinari

 

創辦人 / 首席教練

曾在日本最大規模的個人健身房「RIZAP」擔任全國No.1教練。擁有15年以上經驗與超過1,000名客戶的指導實績,於Daiju Salon提供世界水準的訓練。

以結合個人訓練、伸展,以及全方位身心健康指導的獨家方法為特色。擅長改善腹部脂肪、提臀、疼痛照護與表現提升。

在Daiju Salon,透過貼近個人目標與步調的客製化訓練,以及配合生活型態的飲食指導,協助您無壓持續地打造理想體態。


15+
從業年數
1000+
受訓客戶數
100%
專注

新聞新聞

💻 整天坐着?你的身体感觉到了。现代工作让我们保持连接、高效、生产力...

💻 整天坐着?你的身体感觉到了。现代工作让我们保持连接、高效、生产力——但同时也让我们久坐不动。⏰ 在桌子前的长时间可以导致:• 臀部紧绷• 肩膀圆弧• 颈部和背部不适• 机动性降低• 姿势不良挑战在于这些变化是逐渐发生的。许多人直到僵硬...

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2026.6.12
普拉提如何幫助緩解背痛

普拉提如何幫助緩解背痛背痛是現代生活中最常見的問題之一,通常由於長時間坐著、不良的姿勢、核心肌肉薄弱和活動受限而引起。普拉提解決了這些根本原因,而不僅僅是治療症狀。通過控制的動作,普拉提增強了支撐脊柱的深層核心肌肉,改善姿勢,並增強整體身體...

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2026.6.11
靈活性與活動性的區別是什麼?

靈活性與活動性的區別是什麼?許多人將靈活性和活動性互換使用,但它們並不相同。靈活性指的是肌肉延長的能力。例如,能否觸及腳趾通常反映了腿後肌肉的良好靈活性。活動性,另一方面,是指你能以力量和控制力讓關節完成完整活動範圍的能力。這不僅僅是你能移...

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2026.6.11
【S L F(Saigon Ladies Futsal )舉辦第二次表現提升研討會!!⚽️🏋️‍♀️】 本日,Daiju Salon作為贊助商兼團隊專屬教練...

【S L F(Saigon Ladies Futsal )舉辦第二次表現提升研討會!!⚽️🏋️‍♀️】本日,Daiju Salon作為贊助商兼團隊專屬教練在S L F(Saigon Ladies Futsal @saigon_ladies...

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2026.6.10
為什麼普拉提看起來比實際感覺更難乍一看,普拉提的動作似乎很簡單。沒有重的重量,爆發性的跳躍或高速運動。然而,許多人在完成一堂課後對於其挑戰性感到驚訝。

原因很簡單:普拉提針對不同的肌肉群。

而不是依賴動量,每個動作都以控制、精確和全身的意識來進行。深層穩定肌肉經常處於激活狀態,要求同時展現力量、平衡、協調和專注。

姿勢和對齊的微小調整可以顯著提高運動的效果,使即使細微的動作也出奇的具挑戰性。

在日本哲學中,掌握來自於對細節的關注。普拉提也採取同樣的原則——重視質量勝過數量,精確勝過強度。

結果是一個通過有意識運動建立起來的更強大、更平衡的身體。

為什麼普拉提看起來比實際感覺更難乍一看,普拉提的動作似乎很簡單。沒有重的重量,爆發性的跳躍或高速運動。然而,許多人在完成一堂課後對於其挑戰性感到驚訝。原因很簡單:普拉提針對不同的肌肉群。而不是依賴動量,每個動作都以控制、精確和全身的意識來進...

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2026.6.10
Reformer Pilates: 您的第一堂課會發生什麼?

Reformer Pilates: 您的第一堂課會發生什麼?開始一些新的事情可能會讓人感到畏懼,但您的第一堂Reformer Pilates課可能比您預期的要舒適得多。在Tokyo Fit Lab,每次課程都從理解您的身體、動作模式和健身目...

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2026.6.10
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Trainer Team教練團隊

吉成 題寿 (ヨシナリ ダイジュ) 代表 私人訓練負責人

吉成 題寿 (ヨシナリ ダイジュ) 代表 私人訓練負責人

MUSCLE・BODY・MAKE股份有限公司代表董事
在健身產業深耕15年。身為私人教練,已協助超過1,000位客戶建立健康並雕塑體態。於RIZAP股份有限公司任職期間,個人曾兩度獲得全國第1名,門市亦曾獲得1次全國第1名。此外,亦以講師身分在全國超過150處的企業與地方自治體舉辦研討會。2021年1月獨立創業,現於東京-銀座經營一間專精於啤酒肚、美臀與改善下背痛的個人訓練健身房;在越南胡志明市則經營融合飲食、美與運動的全方位健康沙龍。另一方面,也在包含東證一部上市企業在內的眾多公司推展健康講座與到點運動指導。於Daiju Salon每月停留約3週,提供期間限定課程。可提供出差服務。
※ 可對應英語與日語。
※ 相關可預約時段請透過Instagram私訊或Facebook洽詢。
今津綾奈(イマヅ アヤナ)

今津綾奈(イマヅ アヤナ)

負責個人訓練
Daiju Salon 專屬個人教練
自體育類專門學校畢業後,於大型醫療法人主要從事物理治療師助理工作。其後歷經結婚與生產,因熱愛料理而取得廚師執照,並對營養學亦有廣泛涉獵。自2023年5月赴胡志明市後,因環境變化導致自身狀態惡化→改善的親身經驗,使其萌生從健康面向支持處於相似處境女性的念頭,接受了Daiju Salon的培訓,並自2025年12月起以Daiju Salon專屬個人教練身分出道。目前僅於平日白天(9:30–14:00)提供個人訓練。可外出到府服務。
※ 可使用英語與日語。
※ 可預約時段請洽詢。
Anh - 器械皮拉提斯教練

Anh - 器械皮拉提斯教練

・BASI 認證皮拉提斯教練 
・Mellow Yoga 認證瑜珈老師
可提供英語與越南語服務
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Info資訊

名稱 Daiju Salon 【ホーチミン初日系パーソナルジム&トータルビューティーサロン】
地址 胡志明市, Nhà Bè, Nguyễn Hữu Thọ, Kim Long 別墅 KL11 交通方式
營業時間
【週一・週二・週三・週四・週五・週六・週日・國定假日】

07:00 - 21:00

因店家因素,部分日期公休
※亦提供到府服務
※詳情請洽詢

固定休息日 不定期公休
預約方式
WEB予約
官方社群媒體

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評論評價

在心理層面上也每週都容易去的健身房

在心理層面上也每週都容易去的健身房

上了體驗課之後,覺得不錯,也認為這是改善運動不足的好機會,於是開始去上課。 指導非常細心且淺顯易懂,也會依我的身體狀況做各種貼心的安排,我非常感謝。 最重要的是,吉成先生為人非常好,所以在心理上每週都容易去,我覺得這是一個很大的優點。

非常推薦!

非常推薦!

一直都很感謝你們☺️ 我不擅長運動,但因為指導的品質很高,能專注在課程上,所以覺得時間過得特別快。有知識且經驗豐富的專業人士願意和我一起面對身體上的困擾,真的非常感謝。 另一個方案的飲食指導也很到位,每天會回報包含點心在內的飲食,我覺得意識一定會改變。整體而言,可以有效率地朝理想的身材邁進,所以非常推薦!

真的能得到想要的結果

因為想增強體力並改變自己的體型,我下定決心入會了。 指導非常淺顯易懂,還會把當天進行的運動影片傳給我,所以很容易持續下去。 以私人教練來說價格相當實惠,容易持之以恆這點也是我決定加入的關鍵。 我會努力跟上老師的步伐,朝著理想的身材邁進!

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